胃食道逆流症について

胃食道逆流症について

胃食道逆流症とは

胃で食べ物を消化するにあたって、胃壁にある分泌腺から胃液を分泌します。 その分泌された胃液には、胃酸というとても酸性度の高いものが含有しています。 正常な状態であれば、胃に入った食べ物や胃液が食道へ逆流しないような機能が備わっています。 しかし、胃食道逆流症にかかっていると、胃液や食べ物が逆流しないように働いている機能が低下してしまい、食道の粘膜を胃酸で刺激してしまいます。 そのため、「胸やけ」や...

胃食道逆流症の改善対策

胃食道逆流症は、生活習慣を改善するだけでも、胃酸の逆流を抑制することができます。 胃酸の逆流を抑制できれば、胃食道逆流症の症状も軽減します。 胃食道逆流症になる原因は、加齢や生活習慣があります。 まずは生活習慣の見直しをしてください。 生活習慣を見直し、改善したとしても、胃食道逆流症の症状が治らない場合や普段の生活にも影響を及ぼしているような状態のときは、医療機関を受診することをおすすめします。 ...

自分でできる胃食道逆流症の対処法

胃食道逆流症にならないように、自分でできる対処法を紹介します。 ■食事 ・口に食べ物を入れたら、ゆっくりと３０回以上は噛むことです。 ・食べ過ぎに注意して食事の量は腹八分目にします。 食べ過ぎたり、時間をかけて食べていると胃液の分泌を増加させてしまいます。 ・胃の粘膜などを保護してくれるため、牛乳を飲むことをおすすめします。 ・脂肪分の摂り過ぎには注意します。 お腹に脂肪がつくことによって胃を圧迫...